Kick Boks Nedir?
Kökleri Uzak Doğu’ya dayanan kick boks, belli bir tekniğe sahip, içeriği sınırlandırılmış bir dövüş sanatıdır. Kick boks ile ilgili bilinmesi gereken ilk şey, doğru tekniklerle çok güvenli ve faydalı bir spor olduğudur. Pro Works Pilates stüdyomuzda, eğitmenlerimiz kick boksun sırlarını, tekniklerini ve doğru duruş açılarını öğrencilerine aktarıyor. Kick boks yoğun içeriği ile çok yüksek bir enerji gerektiriyor. Her ders sonrasında belli oranda kalori yakılabiliyor. Kick boks harcadığı enerjiyle aslında çok ideal bir kardiyo egzersizidir. Kişiyi bedenen yorup, istenilen forma sokarken aynı zamanda ruhsal anlamda rahatlama sağlıyor, stresi alıyor. Sadece stres yönetimi için dahi kick boks etkili bir egzersiz seçimidir.
Kick Boks Yapmak Size Ne Kazandırır?
Isınma hareketinin ardından başlayan kick boks sadece bir saatlik performansla size birçok şey kazandırıyor. İşte kick boks ve faydaları:
Hızlı kalori yakımı
Kick boks yapmaya başladığınızda yağ ve kalori problemini ortadan kaldırabilirsiniz. Zira bir saatlik kick boks performansıyla ortalama 600 kalori yakabiliyorsunuz. Kum torbasına savrulan güçlü yumruklar, kişinin yumruk atmaya hazırlanırken içinde bulunduğu tempo kalori yakımını destekliyor ve yağların vücuttan atılmasına yardımcı oluyor. Kiloya bağlı ortaya çıkan sağlık problemleri disiplinli kick boks programıyla ortadan kaldırılabiliyor.
Stres yönetimi
İş yoğunluğu, şehir gürültüsü, ev – iş ve ekonomik sıkıntılar insanı stresli hale getiriyor. Bu stresi atmanın ve mutluluk hormonu salgılamanın en ideal yolu kick boks yapıp biraz yumruk atmaktır. Kum torbasına savrulan yumruk ve tekmeler, insanı daha iyi hissettirmeyi başarıyor. Pro Works Pilates stüdyomuzla haftada birkaç günlük kick boks programına dâhil olarak stresinizi en sağlıklı şekilde yönetebilirsiniz.
Denge ve savunma
Fiziksel dengeyi sağlamak ve yeri geldiğinde kendinizi savunmak için yapabileceğiniz bir egzersiz programı arıyorsanız kick boksu deneyebilirsiniz. Kick boks yapmaya başladığınızda reflekslerinizi güçlendirebilir, kendinizi gün içinde birçok tehlikeden koruyabilirsiniz. Kick boks tüm dünyada yaygın bir savunma sporu olduğundan sadece temel bilgilerle bile eskisinden daha ideal bir seviyede olabilirsiniz.
Özgüven
Pro Works Pilates stüdyomuzda uzmanlarımız eşliğinde öğrenebileceğiniz kick boks ile ruhunuzu canlandırıp özgüven depolayabilirsiniz. Özgüven eksikliği yaşayan çocuklarda bile müthiş farkındalık yaratan kick boks, vücudunuzu şekillendirip, kaslarınızı güçlendirirken ihtiyacınız olan özgüveni de sağlamayı başarıyor.